钙是东说念主体中含量最丰富的矿物资之一，关于骨骼健康、神经传导、肌肉减轻以及血液凝固等方面皆阐扬着至关迫切的作用。干系词，由于饮食民俗、年岁增长或其他健康问题，不少东说念主可能会出现钙摄入不及的情况。缺钙不仅会影响躯壳的普通功能，还可能带来一系列不良成果。 ### 缺钙的主要确认 1. **骨骼问题**：儿童缺钙可能导致伛偻病，确以为骨骼发育不良、牙齿孕育冉冉；成东说念主则可能出现骨质疏松症，确以为骨骼脆弱易折。 三次元中的萌王 2. **肌肉症状**：缺钙会导致肌肉痉挛或抽搐，尤其是腿部的不